一年かけたダイエットは、標準体重になったことで完了を迎えました。 昨日、健康診断で身体測定したところ、日々計っていたウエストと体重のサイズダウンもそのとおりでした。 が、靴のサイズダウンがあったので、もしやとは思っていたのが現実に。 身長が1…

土曜日はお天気が良かったので、そろそろ見頃になるだろう昭和記念公園に行ってきましたよ。 www.showakinen-koen.jp 日本庭園の周りは特に綺麗でしたね。水面に映る紅葉が綺麗でした。 公園内は色とりどりの葉でいっぱいでした。 公園内の移動は、列車のよ…

久しぶりです。 秋華賞ショックから約一ヶ月。10日には第三種冷凍機械責任者の国家試験があり、まさに追い込み状態。 でも、休みのウォーキングは欠かさず行ってますよ。歩いていないと、なんかソワソワしてけるんですよ。 丘側は、色つきはじめました。 台…

８月１４日の健康診断で７４キロでした。 asagi-iro.hatenablog.com それから半月後どうなったかと言うと、７１．２キロになりました。詐欺じゃねぇ？と言いたくなるでしょうけど、この体重は、朝食前の３時間ウォーキング＆３０分入浴後の体重なのです。つ…

体重が７５キロにまで減量し、ついに体年齢が年相応になりました！これから、若返りますよ(〃艸〃)ﾑﾌｯ と意気込んでは見たものの、あと１２キロ減らさないとダメなのか。先は長いけど、３月はまで８４キロだったので、見えない出口ではなさそうです。 来月に…

３０度を超える日や雨の日など、外でウォーキングするのが困難な時に室内で運動できるようにと購入しました。 モデルは、芦毛の怪物さんにお願いしました。 この３日間は、フィットネスバイクに慣れることにしました。ウォーキングと違って、太ももを高く上…

４月から毎週10万歩を続けて２カ月。２カ月で77.６キロを達成、５キロ減となりました。 歩数と体重のグラフ 運動は、ウォーキングの有酸素運動のみ。１回を１時間目安で１日３回のウォーキング。暇な今じゃなきゃできないペースですが、今の内なら出来るので…