４月から毎週10万歩を続けて２カ月。２カ月で77.６キロを達成、５キロ減となりました。 歩数と体重のグラフ 運動は、ウォーキングの有酸素運動のみ。１回を１時間目安で１日３回のウォーキング。暇な今じゃなきゃできないペースですが、今の内なら出来るので…